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ダイエット始めます!

皆さんこんにちは「わかば」でございます。

まずはこちらをご覧ください。※画像をクリック!

体重推移表グラフ1
以前からノートに書いていた体重の情報を基に、
Excelを使用してグラフを作ってみました

・・・お分かり頂けたでしょうか?

去年1月から今年1月にかけて約15kg体重が増加してしまいました(>_<)

私は体調的な理由があり、1日1食(夜だけ)しか食べられないのですが、

その一食分の内容がすごい!
※ある日の食事内容

・100円寿司の店に行って寿司18
・家に帰ってきてから、カップ焼きそば
・卵焼き(卵3つ使用)+冷凍食品のチャーハン
・お酒を飲みながら、ちくわ10本、カニカマ1パック(12個入り)

・・・お分かり頂けたでしょうか?

1食で都合3食分以上の量(カロリー)の食事を摂っているわけです。
これは太ります。

しかも、朝、昼ごはんを食べていない(擬似的な飢餓状態を作り出している)うえ、夜間に食事をする(一日のうちで一番カロリーをため込む時間帯に食べる)ものですから、
より効率よく太ってしまうわけなんですね。

ということで、2016年、わかばはダイエットを致します!

どんなダイエット法で痩せるのかは次回のわかばのブログで載せたいと思います。


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私の食生活

皆様こんにちは、まるたけです。

このブログのカテゴリに、ダイエットが追加された記念に今回はそのテーマを書きます。

私じつは身長が170cmで体重が85kg前後あります、

7年位前までは60キロ台半ばだったのですが、、、

理由は自分自身でもわかってるのです、炭水化物の過剰摂取ですね。

甘いものはどちらかというと苦手な方なので、間食はまずしないのですが、

調理が面倒なもので(料理自体はそこそこできるのですが)、おかずが極端に少なく

そのぶんコメを大量に食べてるのです。

今のところ血液検査等で異常は出てないのですし、体重が極端に上下したりしないのでまあいいかとおもってますが、

これ以上おなか周りが大きくなってきたら、食生活の改善をしなければならないなと思う今日この頃です。



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ぎゃー!正月太りだー!!!!!

おはようございます☆

シャルルです☆

みなさん、正月はいかがでしたか?

シャルルのお正月は、『平和!』そのものでした。

なにも、ありませんでした。

ただ、ひたすら、食べて、飲んで、食べて、飲んで・・・。

その結果、もちろん太りました。とさ。

ということで、これからダイエットをしようと思います。

コミットで『ダイエット』といえば、『ぞうさん』です。

『ぞうさん』にダイエットのコツを教えてもらおうか?と

ひそかに、計画を練っているシャルルです。

お正月太りのダイエット!みなさんは、どうしてるのかな?

悩んでいるのは、僕だけじゃないはずだ!!

みなさんも、食べ過ぎには注意!!

シャルルでした。


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